Τί άκουσα, τί είδα τελευταία!

Επειδή τον τελευταίο καιρό έχει τύχει να μοιραστώ διάφορα resources με πολλούς από εσάς ξεχωριστά, σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να το κάνω με όλους σας, γιατί είμαι σίγουρη ότι θα βρείτε χρησιμότητα και ενδιαφέρον στα παρακάτω!

video: Την περασμένη Παρασκευή ξεκίνησε να προβάλλεται μια καινούργια σειρά που λέγεται Shrinking - η ιστορία έχει να κάνει με ένα ψυχοθεραπευτή ο οποίος εξαιτίας πένθους καταλήγει να λέει στους πελάτες του ότι ακριβώς σκέφτεται αφιλτράριστα!!!! Κατάφερα να κατεβάσω τα 2 πρώτα επεισόδια (σσσσ μην το πεις πουθενά...) και τα μοιράζομαι μαζί σου!!!! Φυσικά υπάρχουν κάποιες σκηνές που είναι υπερβολικές (ανάμεσα στον θεραπευτή και τους πελάτες του), αλλά επειδή γνωρίζω πόση περιέργεια υπάρχει γύρω από την ζωή ενός θεραπευτή, τις συνήθειες του, τις δικές του αδυναμίες, αυτή η σειρά αναφέρεται ακριβώς σε αυτό! 

βιβλίο : how moved my cheese by Dr Spencer Johnson 

Ωραία τα καινούργια τα βιβλία αλλά είναι εξίσου σημαντικό να επιστρέφεις και στα κλασικά! Αυτό το βιβλίο το είχα διαβάσει όταν έκανα εγώ η ίδια θεραπεία και είναι ένα βιβλίο το οποίο είναι χρήσιμο να διαβάσεις όταν αισθάνεσαι ότι είναι αδύνατο να μετακινηθείς απο την θέση σου, απο τις συνήθειες σου, απο το τρόπο συμπεριφοράς σου κοκ.... 

podcast: ομολογώ ότι δεν ήξερα τον γιατρό Dr. Daniel Amen, αλλά όταν άκουσα τυχαία το συγκεκριμένο επεισόδιο κατάλαβα ότι χρειάζεται να τον ψάξω παραπάνω! O Dr. Daniel Amen, είναι brain disorder specialist και συγγραφέας και συζητάει για γεγονότα που έχει ανακαλύψει κάνοντας scans σε χιλιάδες ανθρώπους! Αναφέρει ότι οι περισσότερες ψυχιατρικές ασθένειες δεν έχουν να κάνουν με θέματα ψυχικής υγεία, αλλά με τον εγκέφαλο μας και το πώς καταλήγουν να επηρεάζουν την λειτουργία του μυαλού μας! Υποστηρίζει επίσης ότι δεν είναι λύση να παίρνεις φάρμακα, αλλά είναι προτιμότερο να το φροντίζεις με τις σωστές επιλογές και συνήθειες, όπως το τί φαγητό τρως, τί συμπληρώματα χρησιμοποιείς έτσι ώστε να μπορέσει να λειτουργεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο! Για αυτό και η ερώτηση που κάνει στους ανθρώπους που συναντά, αναφορικά με τις επιλογές και τον τρόπο ζωής του είναι, "is this good for your brain or bad"?

Αναφέρεται επίσης σε θέματα που αφορούν πολλούς από εμάς όπως η μαριχουάνα, τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, η υπερβολική χρήση των φαρμάκων, καθώς επίσης και προτάσεις σχετικά με συμπληρώματα διατροφής! 

απόφθεγμα: "don't confuse YOUR discomfort with boundaries or the reaction of others with the VALIDITY of boundaries"... δεν θυμάμαι που το είχα δει αλλά το είχα σημειώσει γιατί πιστεύω ότι είναι τόσο σωστό το παραπάνω! Aν ανήκεις σε αυτή την σπάνια κατηγορία των ανθρώπων που έχεις μεγαλώσει με όρια, ή έχεις μάθει να βάζεις όρια, τότε θα καταλαβαίνεις τί εννοώ!