Ο μεγαλύτερος εχθρός των σχέσεων: η έλλειψη προσοχής!
Έτυχε τις τελευταίες μέρες να συζητήσω πολύ για το θέμα των σχέσεων... Άκουσα για σεμινάρια, άκουσα για καινούργιες θεωρίες και συνειδητοποίησα ξανά και ξανά πόσο τεράστιο θέμα αποτελεί για όλους μας και πως η ποιότητα της ζωής μας έχει να κάνει με την ποιότητα των σχέσεων μας!!!!
Και αν υπάρχει μια ερώτηση που συνηθίζω να ακούω το περισσότερο όταν λέω ότι είμαι ψυχοθεραπεύτρια αυτή έχει να κάνει με τις σχέσεις και συγκεκριμένα αν υπάρχει μια συμβουλή που μπορώ να δώσω για τις σχέσεις είτε αυτή έχει να κάνει με τον σύντροφο σου, με τα παιδιά σου ή ακόμα και με σένα τον ίδιο, η απάντηση είναι η εξής:
Αφιερώστε 5, 10, 15, όσα λεπτά αντέχετε κάθε μέρα στον σύντροφο σας, στα παιδιά σας, σε εσένα τον ίδιο! Τι εννοώ με αυτό; Σκέψου για λίγο πόσες ατελείωτες ώρες αφιερώνουμε κάθε μέρα στο να κάνουμε τις δουλειές μας, να απαντάμε σε emails, σε τηλεφωνήματα... κλπ. Πόσος πραγματικά ουσιαστικός χρόνος απομένει για να τον αφιερώσουμε στον εαυτό μας, στον σύντροφο μας ή στα παιδιά μας;
Και για να μπορέσω να γίνω περισσότερο κατανοητή, σκέψου την παρακάτω κλασσική καθημερινή εικόνα: πόσες φορές δεν έχεις βρεθεί στον ίδιο χώρο με τον σύντροφο σου, με τα παιδιά σου ακόμα και για πολλές ώρες, αλλά ουσιαστικά να συνειδητοποιήσεις ότι ο καθένας είναι χαμένος στον κόσμο του;;;; Είναι πιθανότερο η προσοχή σας να έχει επικεντρωθεί στον υπολογιστή, στο κινητό ή σε άλλες καθημερινές σκοτούρες... και παρόλο που είστε τόσο κοντά γεωγραφικά στην ουσία βρίσκεστε ο ένας μίλια μακριά από τον άλλο...
Προσπάθησε τώρα να σκεφτείς την εξής εικόνα: πόσες φορές έχετε βρεθεί να απολαμβάνετε ουσιαστικά την συντροφιά ο ένας του άλλου σε μέρη όπως στο αεροπλάνο ή στο αυτοκίνητο όταν ταξιδεύετε, γιατί τότε βρίσκετε την ευκαιρία να είστε πραγματικά ο ένας μαζί με τον άλλον; Εγώ προσωπικά ανυπομονώ κάθε φορά που είναι να μπω στο αεροπλάνο με τον άνδρα μου ή με τα παιδιά μου γιατί ξέρω ότι δεν θα υπάρξουν διακοπές και αντιπερισπασμοί με emails, τηλεφωνήματα, κοκ! (Σιχαίνομαι τις πτήσεις που δίνεται η δυνατότητα να έχεις internet για ακριβώς αυτό το λόγο)!...
Ξέρω τι μπορεί να σκέφτεσαι ήδη... οκ κατανοητό αλλά για παράδειγμα όταν τρώμε μαζί τα βράδια δεν μετράει το ίδιο;;; Η απάντηση είναι όχι! Γιατί θα πρέπει πραγματικά να αφιερώνετε 5, 10, 15 λεπτά κατά την διάρκεια των οποίων δεν θα υπάρχει τίποτα άλλο ανάμεσα σε σας και τον σύντροφο σας ή τα παιδιά σας! Ούτε ο αντιπερισπασμός του φαγητού! Αυτά τα λίγα λεπτά χρειάζεται να είναι αφιερωμένα στο να ακούει ο ένας τον άλλον, στο να προσέχει ο ένας τον άλλον, και μόνο αυτό!
Και για του λόγου το αληθές σου προτείνω να διαβάσεις το παρακάτω άρθρο αναφορικά με τα παιδιά και συγκεκριμένα πώς ο εθισμός στην οθόνη αλλοιώνει τη σκέψη και την προσοχή των παιδιών...
Διαφορετικά αν σε ενδιαφέρει να μάθεις παραπάνω για το θέμα της προσοχής, τότε έχω να σου προτείνω να διαβάσεις το βιβλίο "Stolen Focus, why you can't pay attention απο τον Johann Hari", καταπληκτικό βιβλίο το οποίο αναφέρει ότι πέρα απο την τεχνολογία υπάρχουν άλλοι 11 λόγοι που επηρεάζουν άμεσα την προσοχή μας, όπως το άγχος, η ταχύτητα, ο ύπνος και άλλα πολλά και πολύ ενδιαφέροντα!
