H συνέπεια είναι χρυσός!
Πόσες φορές έχεις πει ότι από Δευτέρα ξεκινάς γυμναστική για παράδειγμα; Tί είναι αυτό όμως που σε αποτρέπει από το να το κάνεις στα αλήθεια;
Μερικές φορές ξέρεις ότι πρέπει να κάνεις κάποιες αλλαγές, αλλά απλά δεν είσαι διατεθειμένος να αλλάξεις, δεν είσαι έτοιμος... ή πιστεύεις λανθασμένα ότι με μία φορά μπορεί να είναι αρκετή για να επιτευχθεί αυτή η αλλαγή...
drum roll...
H αλλαγή έρχεται μόνο μέσα απο την επανάληψη, δεν υπάρχει άλλος τρόπος!
Αν δεν το πετυχαίνεις είναι γιατί δεν το έχεις επαναλάβει αρκετές φορές. Λογικά το γνωρίζεις αυτό αλλά είναι απαραίτητο να το κατανοήσεις τόσο σε συναισθηματικό όσο και σωματικό επίπεδο!
Η κατάκτηση έχει 3 στάδια:
1) νοητική κατάκτηση - αυτό είναι όταν κατανοείς το πώς λειτουργεί. Η κατανόηση όμως σε αυτό το επίπεδο δεν είναι αρκετή, μιας και αυτό είναι το πρώτο μόνο βήμα. Αν κάνεις το πρώτο βήμα γιατί έχεις πείσει τον εαυτό σου ότι χρειάζεται να το κάνεις και ξέρεις ότι λειτουργεί σε άλλους ανθρώπους, αυτό δεν είναι αρκετό για να επιτευχθεί η αλλαγή...
2) συναισθηματική κατάκτηση - αυτό συμβαίνει όταν όχι μόνο κατανοείς λογικά τους λόγους που χρειάζεται να αλλάξεις αλλά γιατί παράλληλα το νιώθεις.
Ξέρεις για παράδειγμα ότι αν σκαρφαλώσεις τον φράχτη, υπάρχει περίπτωση να υπάρχει ένας σκύλος από την άλλη πλευρά και να έρθει να σε δαγκώσει, αλλά αν σου έχει ήδη συμβεί και έχεις ήδη νιώσει τί σημαίνει να σε δαγκώσει ένας σκύλος, δεν θα χρειαστείς 2η φορά να σκεφτείς αν θα σκαρφαλώσεις τον φράχτη ή όχι!
Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότεροι από εμάς θυμόμαστε που βρισκόμασταν όταν συνέβη η επίθεση στους δίδυμους πύργους στις 11/09 γιατί έχουμε συνδυάσει ένα περιστατικό με έντονο συναίσθημα!
3)σωματική κατάκτηση - όταν πια δεν χρειάζεται να το σκεφτείς, αλλά μπαίνεις κατευθείαν στην διαδικασία να το κάνεις - αυτό είναι που ξεχωρίζει τους αθλητές, τους τραγουδιστές, απλά μπαίνουν και το κάνουν!
Τέλος είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι η συμπεριφορά σας και τα αποτελέσματα που θα έχετε δεν θα είναι πάντα τέλεια ούτε ίδια, γιατί η ζωή άλλωστε δεν είναι μια ευθεία γραμμή...
Η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της και είναι σημαντικό να μπορέσεις να κρατήσεις μια σταθερή γραμμή τις περισσότερες φορές... Επίσης μην επιτρέπεις να επηρεάζεσαι από ανθρώπους που δεν είναι σημαντικοί για εσένα... μην επιτρέπεις η γνώμη τους να έχει τόσο μεγάλη βαρύτητα για εσένα...
