"μπορείς να μου πεις γιατί δεν με θέλει";
Κανονίζουμε ένα τηλεφωνικό ραντεβού για να μπορέσω να πάρω ένα καλύτερο ιστορικό και να δω αν και πώς μπορώ να βοηθήσω.
Στην άλλη άκρη της γραμμής έχω έναν νεαρό ο οποίος απο τον τόνο της φωνής του ακούγεται χάλια και απελπισμένος...
"δεν είμαι καλά, και δεν ξέρω τί να κάνω... είμαι σε μια σχέση και δεν μπορώ να καταλάβω γιατί η κοπέλα μου δεν με πιστεύει όταν της λέω ότι θέλω να είμαστε μαζί; ok περνάω φάσεις ζήλιας και δεν μου αρέσει αυτό αλλά για μένα, πιστεύω ότι είμαστε σε σχέση, ενώ εκείνη μου τα μασάει... μπορείτε να μου πείτε γιατί δεν με θέλει";
Mε αφορμή αυτή την συνομιλία ήθελα να μοιραστώ κάποια σημεία μαζί σας τα οποία είναι απαραίτητα για να έχει κάποιο νόημα η ψυχοθεραπεία:
1. H αρχή είναι το ήμισυ του παντός!
Βασική προϋπόθεση είναι να ζητήσετε βοήθεια και ειδικότερα αν παρατηρείτε ότι έχει αλλάξει η ποιότητα της καθημερινότητα σας και την λειτουργικότητα σας. Αν δείτε ότι ξαφνικά δεν σας χωράει ο τόπος, ότι μπορεί να ξεσπάτε σε άλλους ή στο φαγητό, στο ποτό, στον ύπνο, στις καταχρήσεις τότε όλα τα παραπάνω είναι ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά.... μπορεί οι παραπάνω μηχανισμοί να λειτουργούν προσωρινά αλλά δεν λύνουν το πρόβλημα...
2. H ψυχοθεραπεία αφορά εσάς και μόνο εσάς!
Mέσα από την ψυχοθεραπεία το επίκεντρο θα είστε εσείς και όχι οι άλλοι με τους οποίους σχετίζεστε! Προφανώς θα αναφερθούμε στους κοντινούς σας ανθρώπους, θα συζητήσουμε για σχέσεις και για περιστατικά τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα, αλλά πάντα ο στόχος είναι ο άνθρωπος ο οποίος είναι απέναντι μου και όχι όλοι οι υπόλοιποι..
3. Oι ψυχοθεραπευτές δεν είναι μάγοι ούτε αστρολόγοι!
Η ψυχοθεραπεία το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να κάνει υποθέσεις, να δώσει πιθανές εξηγήσεις με βάση τις πληροφορίες που παρέχει ο πελάτης; σε καμία περίπτωση όμως δεν μπορεί αυτό να θεωρηθεί ικανό για να βγει κάποιο συγκεκριμένο πόρισμα ή εξήγηση σχετικά με τους άλλους ανθρώπους... ο θεραπευτής είναι υπεύθυνος και μπορεί να απευθυνθεί μόνο σε σχέση με το άτομο που έχει απέναντι του!
4. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος αν θα γίνεται online ή face to face
Δεν έχει σημασία αν θα επιλέξει κανείς να μιλήσει με τον θεραπευτή από κοντά, online ή και μέσω τηλεφώνου... άλλωστε έρευνες έχουν αποδείξει ότι δεν έχει διαφορά στο αποτέλεσμα. Αν όμως γνωρίζεις από πριν ότι προτιμάς να πας να δεις τον ψυχολόγο από κοντά ή ότι σε βολεύει καλύτερα το online, είναι σημαντικό να το λάβεις υπόψην σου και ανάλογα να πράξεις. Δεν έχει σημασία να ξεκινήσεις κάτι το οποίο τελικά δεν σου ταιριάζει... μόνο και μόνο για να αποδείξεις ότι η ψυχοθεραπεία δεν αξίζει τον κόπο...
5. Είναι μια επένδυση
Η ψυχοθεραπεία είναι ξεκάθαρα μια επένδυση, τόσο από πλευράς χρόνου, ενέργειας και χρήματος. Αν δεν είσαι διατεθειμένος να επενδύσεις και τα τρία, δεν αξίζει τον κόπο να ξεκινήσεις. Και για να το ξεκαθαρίσω, επειδή αναγνωρίζω πόσο σημαντικός είναι ο οικονομικός παράγοντας να αναφέρω ότι είναι απαραίτητο να κάνεις κάποια έρευνα αγοράς γιατί στο θέμα της τιμής υπάρχει μεγάλη διαβάθμιση (παίζει ρόλο η εμπειρία, η ειδίκευση, η περιοχή, ο τρόπος - αν θα είναι στο γραφείο ή αν θα είναι online κοκ). Επίσης συχνά υπάρχουν θεραπευτές που δίνουν την δυνατότητα για χαμηλότερη τιμή στην περίπτωση που κάποιος είναι φοιτητής ή έχει χαμηλό εισόδημα... τέλος υπάρχουν και πλατφόρμες που προσφέρουν ψυχοθεραπεία δωρεάν όπως η milamou.gr. Οπότε πάντα μπορεί να βρεθεί μια λύση αρκεί να θέλεις και να είσαι έτοιμος να βάλεις τον χρόνο!
Η ενέργεια από την άλλη έχει να κάνει με το πόσο έτοιμος είναι κάποιος να ακούσει μια άλλη άποψη, να πάρει τον χρόνο του να παρατηρήσει και να σκεφτεί πράγματα το διάστημα ανάμεσα στις συνεδρίες... Η ειλικρίνεια και η συνέπεια επίσης αποτελούν κομμάτι της ενέργειας που απαιτείται και χωρίς αυτά δεν μπορεί η ψυχοθεραπεία να έχει κάποιο ουσιαστικό αποτέλεσμα...
Ελπίζω να σας ξεκαθάρισαν κάποια σημεία σχετικά με την ψυχοθεραπεία!
