κατάθλιψη & burnout…
A bit of a personal context...
μέσα στο καλοκαίρι επισκέφτηκα το Παίδων Aγία Σοφία στην Αθήνα μιας και ο γιος μου είχε ένα ατύχημα με το ποδήλατο... 🙈 (είναι καλά τώρα)... 💪
Μια απο τις μέρες που έμεινα μέσα στο νοσοκομείο του μαζί του έτυχε να ακούσω μια νοσηλεύτρια να μοιράζεται τον πόνο της με αφορμή σκηνικά που είχανε συμβεί στην δουλειά και το effect που είχανε πάνω της - φανταστείτε τι μπορεί να έχει δει μια νοσηλεύτρια που εργάζεται σε ένα παιδικό νοσοκομείο... δεν θέλω να μπω σε λεπτομέρειες...
Aπό την μία την άκουγα και δεν μπορούσα να πιστέψω τί έχει αντιμετωπίσει, απο την άλλη σκεφτόμουν πότε ήταν η τελευταία φορά που ζήτησε βοήθεια; και αν ζήτησε βοήθεια, της την είχε προσφέρει κάποιος στην δουλειά;;;
Mέσα απο το δικό της παράδειγμα σκέφτηκα πόσα άλλα επαγγέλματα συνεχίζουν να δουλεύουν ενώ μπορεί να εργάζονται σε καθεστώς burnout;;;;
Κάνοντας fast forward στο σήμερα, και επιστρέφοντας στο Λονδίνο, ξεκίνησα να ακούω κάτι παρόμοιο απο τους πελάτες μου... πόσο δύσκολες είναι οι συνθήκες στην δουλειά, πόση πίεση υπάρχει και πώς πολλές φορές το άγχος να ολοκληρώσουν την δουλειά τους καλύπτεται απο την ανάγκη να προσφέρουν βοήθεια είτε στον εαυτό τους είτε σε συναδέλφους οι οποίοι αδυνατούν να ανταπεξέλθουν στους καθημερινούς ρυθμούς της δουλειάς, (κυρίως σε κλάδους όπως banking, περιοδικά, γιατροί), οπότε και έτσι διπλασιάζεται ο όγκος δουλειάς και η πίεση!!!
Και για αυτό τον λόγο ξεκίνησα να ψάχνω ποιά είναι τα επαγγέλματα που έχουν τα υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης:
O παγκόσμιος οργανισμός υγείας ορίζει ότι η κατάθλιψη έχει απο τα μεγαλύτερα ποσοστά παγκοσμίως, επηρεάζοντας την ικανότητα των ανθρώπων να είναι σταθεροί με την δουλειά τους, να προσφέρουν στην οικογένεια τους και να κάνουν απλές καθημερινές δραστηριότητες. Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί στον οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλλου, ακαδημαικού επιπέδου κοκ. Όμως οι έρευνες επισημαίνουν ότι μερικά επαγγέλματα έχουν μεγαλύτερο ρίσκο να εμφανίσουν κατάθλιψη ->
👉5 κλάδοι με τα υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης
Σύμφωνα με τον οργανισμό Substance Abuse and Mental Health Services Administration στην αμερική οι κλάδοι με τα μεγαλύτερα ποσοστά κατάθλιψης είναι:
μεταφορές: το μεγαλύτερο ποσοστό εμφανίζεται στο κλάδο των μεταφορών, τόσο στον ιδιωτικό όσο και στον δημόσιο τομέα, με το 16% περίπου των εργαζομένων να εμφανίζουν κατάθλιψη.
μεσιτικά: το 15.7% των εργαζομένων ανέφεραν ότι είχανε κατάθλιψη
κοινωνικές υπηρεσίες: οι κοινωνικοί λειτουργοί έχουν ποσοστό 14,6%...
manufacturing: δουλειές με μεγάλο σωματικό βάρος, λίγη κοινωνική επαφή, και δύσκολες συνθήκες εργασίας. Και εκεί εμφανίζεται σε ποσοστό 14%.
client facing υπηρεσίες - απο λογιστής, financial planner, designer; τα επαγγέλματα που έρχονται σε απευθείας επαφή με πελάτες, το ποσοστό πάλι κυμαίνεται στο 14.3%...
Στην ελλάδα αντίστοιχα μια έρευνα του 2021 έδειξε ότι τα μεγαλύτερα προβλήματα που εμφανίζονται έχουν να κάνουν με σωματοποίηση, άγχος, κατάθλιψη, θυμός.
Προφανώς δεν μπορούμε να προβλέψουμε αν αυτοί οι κλάδοι προκαλούν κατάθλιψη απο μόνοι τouς, ή αν υπήρχε ήδη μια προδιάθεση...
👉Ποιοί παράγοντες όμως μπορεί να επηρεάζουν την κατάθλιψη σε αυτούς τους τομείς?
Mισθός
Ένας απο τους εμφανείς λόγους που κάποιος μπορεί να νιώθει κατάθλιψη στην δουλειά έχει να κάνει όταν δεν πληρώνεται καλά. Κάποιοι απο τους παραπάνω κλάδους είναι αρκετά απαιτητικοί με ατελείωτα ωράρια, πολλές φορές ακόμα και σαββατοκύριακα, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν και την ποιότητα ζωής τους εισπράττοντας όμως πολύ λίγα λεφτά και αυτό να συντελεί στο άγχος και την πίεση που μπορεί να αισθάνεται κάποιος. Ειδικά για κάποιον που μπορεί να έχει να καλύψει τις ανάγκες μιας οικογένειας ή και ενός ηλικιωμένου γονιού, η οικονομική ανασφάλεια μπορεί να δημιουργήσει ακόμη παραπάνω πίεση και κατάθλιψη...
Το Επίπεδο της Κίνησης
Οι περισσότερες απο τις παραπάνω δουλειές είναι δουλειές που είναι επαναλαμβανόμενες και με πολύ λίγη κίνηση. Αυτό το είδος των εργασιών έχουν ήδη συνδεθεί με την κατάθλιψη σε προηγούμενες έρευνες.
'Αγχος
Όλες οι δουλειές έχουν άγχος ως ένα βαθμό, ακόμα και για ανθρώπους που μπορεί να τους αρέσει αυτό που κάνουν. Όλοι έχουμε κακές μέρες στην δουλειά, αλλά μερικοί άνθρωποι καλούνται να διαχειριστούν μεγαλύτερα επίπεδα άγχους, σε συνδυασμό με εξαντλητικό ωράριο, με κοινωνική απομόνωση, με την ανάγκη να αποδείξουν ότι πετυχαίνουν τους στόχους τους. Επίσης σε πολλά εργασιακά πλαίσια μπορεί στα λόγια να αναφέρονται στην ανάγκη για ψυχική υγεία και ισορροπία, στην πράξη όμως να γίνεται το εντελώς αντίθετο...🙈
Και φτάνουμε στο τί μπορούν να κάνουν όλοι όσο δουλεύουν σε τέτοιους κλάδους - > ζητήστε βοήθεια, είτε απο το αφεντικό σας είτε απο μόνοι σας...
Ποτέ κανένας δεν μπορεί να ξέρει ή ακόμα και να καταλάβει πόσο πολύ μπορεί να ζορίζεστε!!! Αν υπάρχει η δυνατότητα να ζητήσετε βοήθεια απο το επαγγελματικό σας περιβάλλον κάντε το, βάλτε τα όρια της, επαναπροσδιορίσετε το ωράριο εργασίας, μοιραστείτε την δουλειά σας με άλλους και πείτε και κανένα όχι! Αν απο την άλλη δεν βλέπετε ανταπόκριση απο το εργασιακό σας περιβάλλον ζητήστε βοήθεια εκτός!
Υπάρχουν πια τόσα πολλά στην Αγγλία - https://www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/crisis-services/helplines-listening-services/
👉Στην Ελλάδα επίσης υπάρχουν αρκετές δωρεάν υπηρεσίες ή και με πολύ χαμηλό κόστος - ενδεικτικά έχω συμπεριλάβει κάποιες προτάσεις!
hedepy.gr
milamou.gr
__________________________________________________________________
(Τέλος σου έχω βρει κάποια συγκεκριμένα άρθρα με έρευνες που έχουν γίνει αναφορικά για τον κλάδο του banking, του ΙΤ και του ιατρικού τομέα σε περίπτωση που θα σε ενδιέφερε να το ψάξεις παραπάνω)!↴
Title: "The Impact of Workplace Stress on Mental Health: A Study of Banking Professionals in the 21st Century". John A. Smith, Emily R. Johnson. Published in: Journal of Occupational Health Psychology, 2021
Title: "Work-Life Balance and Burnout: A Longitudinal Study in the Banking Industry". Laura M. Brown, Michael K. Wilson. Published in: Journal of Applied Psychology, 2020
Title: "Navigating IT Stress: Strategies and Coping Mechanisms Among Information Technology Professionals". Sarah E. Davis, Robert J. Miller. Published in: Journal of Information Technology Management, 2019
Title: "The Impact of Heavy Workloads on Mental Health in the IT Sector". Jennifer L. Adams, David P. Robinson. Published in: Journal of Occupational Stress, 2022
Title: "Burnout and Depression Among Healthcare Professionals: A Longitudinal Study". Elizabeth S. Mitchell, Jessica L. Baker. Published in: Journal of Healthcare Management, 2021
Title: "The Emotional Toll of Medical Practice: A Comprehensive Analysis of Burnout and Depression Among Physicians". Robert A. White, Sarah E. Turner. Published in: Journal of Medical Ethics, 2020
