Blog

Τί είναι ο διαλογισμός και τί όχι;

To διάστημα του lockdown είχα την ευκαιρία να μιλήσω με πολύ κόσμο και να βιώσω απο πρώτο χέρι τις αγωνίες, το πανικό, τα συναισθήματα τους... Και ασχέτως απο τις αντίξοες συνέπειες που είχε να αντιμετωπίσει ο καθένας τους, ένα ήταν το κοινό... Κανένας δεν ήξερε πώς να ησυχάσει το μυαλό του, τις ανησυχίες του, το πανικό του, την ανάγκη να...[ read more ]

10 Mαίου 2020 – Ημέρα της Μητέρας σήμερα για την Ελλάδα!

Αφιερωμένο σε όλες τις μητέρες... Χρόνια πολλά σε όλες τις μανούλες, εύχομαι από σήμερα και μπρος να μπορέσουμε να επικεντρωθούμε στο να νιώθουμε καλά παρά να εστιάζουμε στο να φαινόμαστε καλά.  Για να μην παρεξηγηθώ, σε ποιόν δεν αρέσει να φαίνεται καλά, να είναι όμορφος, αλλά αν διαρκώς συνδυάζουμε την αξία μας με κάτι έξω από εμάς, τότε εκεί υπάρχει...[ read more ]

Γιατί οι Έλληνες δεν βάζουν όρια?

man putting his finger in front of his mouth

  Πρόσφατα ένας πελάτης μου με ρώτησε την εξής ερώτηση (σημείωση- δεν είναι η πρώτη φορά που με ρωτάνε)… Γιατί εμείς οι Έλληνες δεν έχουμε ιδέα να βάζουμε όρια ή αν θέλουμε να βάλουμε όρια έχουμε τόσο άγχος για το πώς θα το πάρουν οι άλλοι τριγύρω μας που τελικά καταλήγουμε να μην κάνουμε τίποτα; Αυτή είναι πιθανώς η πιο...[ read more ]

8 τρόποι να βάλετε όρια ανάμεσα στην δουλειά και τα παιδιά σας (τώρα που δουλεύετε από το σπίτι)

Αληθινή ιστορία! Χθες ήταν τα γενέθλια του άνδρα μου, ο οποίος είχε αποφασίσει να περάσει την μέρα προσέχοντας τα παιδιά στο σπίτι, αντί να δουλεύει, μιας και επίσημα τα παιδιά είναι σε διακοπές πάσχα, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένο πρόγραμμα και δραστηριότητες που στέλνει το σχολείο σε καθημερινή βάση (και μάλιστα 2 φορές την ημέρα) τις υπόλοιπες μέρες, επί...[ read more ]

10 Τρόποι Να Νιώθετε Καλύτερα Kατά Tην Διάρκεια Του Κορωνοιού

H πανδημία  Είτε βρίσκεσαι στην Αγγλία, την Ελλάδα ή την Κύπρο ή οπουδήποτε αλλού είμαι σίγουρη ότι ήδη έχεις ακούσει πάνω κάτω τις ίδιες ιστορίες, διαφορετικά νούμερα για ανθρώπους που έχουν νοσήσει και άλλα νούμερα που δεν τα έχουν καταφέρει…ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας αλλάζει διαρκώς τις οδηγίες του, με προτεραιότητα να δίνεται στο social distancing, οι γονείς παραμένουν στα σπίτια τους...[ read more ]

Client’s confession…

Wanting to be an inspiration to other people, and especially to other women, this client of mine decided to share her personal story and the honesty that she was able to reach through our sessions together... "I’m jealous… if I want to be honest with myself, I find myself there are moments, incidents and specific periods that I find myself...[ read more ]

Breaking the Ice: Tips on Making Female Friends at Work for Women

Several times I have been fascinated by my clients' belief that it's difficult to make friends abroad, or especially that true friends can only be found when we’re school aged... But as adults, I have witnessed so many times, especially from women feeling on-guard around other women, especially in the workplace, and friendships can be harder to foster. But have...[ read more ]

How To Stop Beating Yourself Up

When was the last time you heard from your inner critic? You know, that voice in your head that constantly judges you, puts you down and compares you to others. The one that tells you you’re not good enough or smart enough and says things you would never dream of saying to another person. Now you may think this inner critic, while...[ read more ]

4 Ways to Practice Mindful Eating Every Day

Is this a scenario you can relate to?: You sit down in front of the computer or your mobile phone with a bag of chips or pint of ice cream intending to eat only one serving, but before you even know what’s happened the entire bag or pint is gone. And you have no real recollection of tasting or even enjoying it....[ read more ]

Feeling Angry and Frustrated With Your Partner? These Tips May Help

When working with individuals and the issues around boundaries and relationships, it's rather inevitable to discuss about frustrations that they might be facing with their partner. This frustration usually stems from unmet expectations. Expectations play a huge role in relationship satisfaction. Partners who are frustrated say things like ‘You weren’t very supportive of me when I quit my job to...[ read more ]

65 York Street
London, UK W1H 1 PQ

info@evalychrou.com

08002494930 | 07591916146

Got Questions?
Send a Message!