8 τρόποι να βάλετε όρια ανάμεσα στην δουλειά και τα παιδιά σας (τώρα που δουλεύετε από το σπίτι)

Αληθινή ιστορία! Χθες ήταν τα γενέθλια του άνδρα μου, ο οποίος είχε αποφασίσει να περάσει την μέρα προσέχοντας τα παιδιά στο σπίτι, αντί να δουλεύει, μιας και επίσημα τα παιδιά είναι σε διακοπές πάσχα, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένο πρόγραμμα και δραστηριότητες που στέλνει το σχολείο σε καθημερινή βάση (και μάλιστα 2 φορές την ημέρα) τις υπόλοιπες μέρες, επί εποχές lockdown… έλα όμως που ο άνδρας μου περίμενε ένα πολύ σημαντικό τηλεφώνημα από έναν πελάτη, το οποίο όμως δεν ήξερε τί ώρα θα συνέβαινε, με αποτέλεσμα να είναι σε αναμμένα κάρβουνα κυριολεκτικά όλη μέρα, και σε συνδιασμό με τα υπόλοιπα τηλεφωνήματα που λάμβανε λόγω γενεθλίων, κατέληξε να είναι πολύ αγχωμένος… έτσι είχε την ιδέα να μιλήσει στα παιδιά πρωί πρωί και να τους ενημερώσει για το σημαντικό τηλεφώνημα που περίμενε (πολύ καλή ιδέα μέχρι στιγμής)! Και μάλιστα συμφώνησε μαζί τους να χρησιμοποιήσει ένα συνθηματικό σινιάλο την ώρα που θα λάβει το σημαντικό τηλεφώνημα έτσι ώστε να τους προειδοποιήσει να κάνουν ησυχία κατά την διάρκεια του τηλεφωνήματος. Το έκανε τόσο καλά που μάλιστα κάνανε και πρακτική, για να είναι σίγουροι ότι έχουν καταλάβει και εμπεδώσει τις οδηγίες, για να είναι προετοιμασμένοι για εκείνη την στιγμή… (Βασική πληροφορία, οι ηλικίες των παιδιών είναι 3 και 4)…

Cut a long story short, όταν ήρθε η στιγμή και είδε στην οθόνη του κινητού του τον αριθμό του πελάτη του, δυστυχώς η τακτική του δεν πέτυχε… όσο και να προσπαθούσε να κάνει το σινιάλο μαζί τους, εκείνα δεν ήταν σε φάση να συνεργαστούν… εγώ δεν ήμουν στο σπίτι για να βοηθήσω, οπότε κατέληξε να κλειστεί στο μπάνιο, ακούγοντας απέξω να γίνεται ο πανικός, ενώ προσπαθούσε να συγκεντρωθεί στο τηλεφώνημα του…

Ο λόγος που μοιράζομαι αυτή την ιστορία μαζί σας είναι ότι είναι σχεδόν αδύνατο και αρκετά στρεσογόνο να περιμένεις να δουλεύεις και να καταφέρνεις να καλύπτεις τις προσδοκίες μιας full time δουλειάς όταν παράλληλα καλείσαι να προσέχεις και τα παιδιά σου. Δυστυχώς όμως αυτή είναι η σημερινή πραγματικότητα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι γονείς που δουλεύουν απο το σπίτι – γίνονται δάσκαλοι μέσω zoom, έχουνε conference calls την ώρα του ύπνου ή του φαγητού, απαντάνε σε emails ενώ ετοιμάζονται να δούνε για πολλοστή φορά το frozen movie, ενώ όλα τα υπόλοιπα ολοκληρώνονται αργά μετά το δείπνο, μετά το πλυντήριο πιάτων, κοκ.
Οπότε σε τέτοιες εποχές, είναι δυνατόν να βάλετε όρια με το αφεντικό σας, με τα παιδιά σας και με τον εαυτό σας όταν δουλεύετε από το σπίτι??? Η συστηματική επικοινωνία, η προσαρμοστικότητα και λίγη… τύχη είναι απαραίτητα συστατικά!

1) Μιλήστε ανοιχτά με το αφεντικό σας

Δεν είναι καλή ιδέα στην παρούσα φάση να κάνετε σαν να μην έχετε παιδί, και ότι όλα είναι υπό έλεγχο. Για να μπορέσει το αφεντικό σας να σας υποστηρίξει είναι απαραίτητο να γνωρίζει πώς έχει η κατάσταση και αυτό επιτυγχάνετε μόνο μέσα από ξεκάθαρη και συστηματική επικοινωνία. Αν καταλήγετε να μοιράζεστε το χρόνο που προσέχετε τα παιδιά σας ανάμεσα σε εσάς και τον/την σύντροφο σας, είναι σημαντικό το αφεντικό σας να γνωρίζει τί ώρες μπορείτε να δουλεύετε. Μην ξεχνάτε ότι αυτό που ζούμε δεν έχει προηγούμενο και απαιτεί από όλους μας να είμαστε πρόθυμοι να συνεργαστούμε, να είμαστε προσαρμοστικοί και με πολλή κατανόηση.

2) Ξεκαθαρίστε τις προσδοκίες

Η στρατηγική του άνδρα μου ουσιαστικά είχε αυτό σαν στόχο, ασχέτως αν δεν πέτυχε. Αυτό δεν σημαίνει ότι ήταν λάθος, αλλά χρειάζεται επανάληψη και επιμονή μέχρι να επιτευχθεί., διότι είναι μια καινούργια πραγματικότητα για όλους μας! Αντίστοιχα στην περίπτωση που ρεαλιστικά δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για να αλλάξει η κατάσταση, θα ήταν χρήσιμο να ενημερώσετε τους συνομιλητές σας οτι θα υπάρχει φασαρία, γιατί είναι στο σπίτι 2 παιδιά, ένα σκυλί, ένας άλλος άνθρωπος ο οποίος μπορεί να μιλάει παράλληλα σε ένα άλλο conference call, κοκ.

 

3) Προσπαθήστε να είστε ευέλικτοι και ενημερώστε τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζεστε

Αν αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσετε να δουλεύετε νωρίτερα από ότι συνήθως και να τελειώνετε αργότερα, μιας και μέσα στην ημέρα ασχολείστε με τα παιδιά, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τί έχει λειτουργήσει μέχρι στιγμής και ανάλογα να ενημερώσετε τους συναδέλφους σας. Προφανώς θα γίνονται λάθη, θα γίνονται κακές συνεννοήσεις, αλλά για αυτό είναι σημαντικό να υπενθυμίζεται στον εαυτό σας την ιδέα της προσαρμοστικότητας, της καλής επικοινωνίας και της τύχης που προανέφερα.

4) Η τεχνολογία μπορεί να γίνει ο καλύτερος σας φίλος

Είναι αλήθεια ότι όλοι μας δουλεύουμε από το σπίτι, και αυτό σημαίνει ότι νιώθετε ότι χρειάζεται να είστε on και διαθέσιμοι σχεδόν όλη μέρα… εξαιτίας στην χρήση της τεχνολογίας όμως μπορείτε να επιλέξετε να είναι κλειστή η κάμερα σας ή το μικρόφωνο σας να είναι κλειστό. Αυτές οι επιλογές καταλήγουν να είναι σωτήριες τέτοιες μέρες, ειδικά όταν έχετε ένα zoom meeting, ή όταν δεν έχετε προλάβει να ντυθείτε ή όταν έχετε ένα παιδί να ουρλιάζει απο πίσω σας. Μια άλλη ιδέα είναι να προσαρμόσετε το email signature σας ανάλογα με την διαθεσιμότητα σας, κάτι του τύπου ότι “εξαιτίας του ότι δουλεύετε απο το σπίτι σε συνδυασμό με το γεγονός οτι προσέχετε τα παιδιά σας, θα είστε μη διαθέσιμοι μεταξύ 12.00 με 16.00 και ότι μπορεί να καθυστερήσετε να απαντήσετε”.

5) Κάντε πρόγραμμα με τα παιδιά σας (ακόμα και στην περίπτωση που είναι 3 και 4)…

Σημαντική υπενθύμιση για όλους – τα παιδιά καταλαβαίνουν το στρες και μπορούνε να νιώσουν όταν υπάρχει ένταση στο σπίτι. Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς με τα παιδιά για την κατάσταση η οποία επικρατεί στο σπίτι και έτσι θα έχουν μια καλύτερη αίσθηση της πραγματικότητας και αυξάνονται οι πιθανότητες συνεργασίας από εκείνα.

6) Διατηρήστε μια σταθερότητα με τα παιδιά σας

Η διατήρηση ενός προγράμματος πέρα ότι βοηθάει εσάς να έχετε ένα καλύτερο συντονισμό των δραστηριοτήτων που χρειάζεται να καλύψετε καθημερινά, από την άλλη βοηθά και τα ίδια τα παιδιά να ανταπεξέλθουν σε όλες τις υπόλοιπες αλλαγές που έχουν να αντιμετωπίσουν, σε σχέση με την καθημερινότητα που είχανε μάθει να έχουν μέχρι πρότινος. Να θυμάστε ότι διατηρώντας ένα σταθερό πρόγραμμα δημιουργεί μια αίσθηση ελέγχου, σταθερότητας και ασφάλειας.

7) Ενημερώστε τα παιδιά σας σε περίπτωση που χρειάζεται να δουλέψετε όσο είστε μαζί τους

Ας υποθέσουμε ότι σε περίπτωση που έχετε να δουλέψετε μπορείτε απλά να κλειστείτε σε ένα δωμάτιο, αλλά αν δεν γίνεται αυτό? Είναι σημαντικό να έχετε καταρχάς βρει ένα τρόπο να μην χρειάζεται να ανησυχείτε όσο τον δυνατόν εφικτό κατά την διάρκεια που θα δουλεύετε για το τί θα κάνουν τα παιδιά, (αυτό φυσικά εξαρτάται και από την ηλικία των παιδιών σας) οπότε αν είναι σημαντικό να έχετε βρει να κάνουν κάποια δραστηριότητα όσην ώρα θα είστε απασχολημένοι, να ορίσετε συγκεκριμένα τί έχουν να κάνουν όσο θα δουλεύετε, πχ να ζωγραφίσουν, να κάνουν λίγη γυμναστική, να δούνε κάτι στο YouTube, οτιδήποτε μπορεί να σημαίνει αυτό. Απο την άλλη όμως είναι σημαντικό να βρείτε ένα τρόπο που να μπορείτε να οριοθετήσετε την ανάγκη να συγκεντρωθείτε και εσείς, αν αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να φοράτε ακουστικά, τότε κάντε αυτό, αν αυτό σημαίνει ότι αν σας δούνε να είστε στο λάπτοπ σας δεν μπορούνε να σας ενοχλήσουν… βρείτε σημαντικές ενδείξεις για να μπορούνε να σεβαστούν ότι εργάζεστε και ότι δεν είστε διαθέσιμοι.

8) Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας

Ας το παραδεχτούμε – είναι που είναι μια πολύ δύσκολη περίοδος, αν δεν βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας θα γίνει ακόμα πιο δύσκολη… εφόσον δεν υπάρχει ξεκάθαρη γραμμή τερματισμού ακόμα, είναι απαραίτητο να κρατήσετε δυνάμεις για όσο καιρό χρειαστεί να είστε γονιός, δάσκαλος, εργαζόμενος, μάγειρας, καθαρίστρια, κοκ. Αν αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να προγραμματίσετε κάποια ώρα μέσα στην ημέρα για εσάς τους ίδιους, τότε μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μόνο αυτό. Προτάσεις μπορεί να είναι ότι κάνετε ότι είστε στο τηλέφωνο ενώ μπορεί να ακούτε μουσική, κάνετε συχνά και μικρά διαλείμματα μέσα στην ημέρα για να τσεκάρετε σε τί κατάσταση βρίσκεστε, αν έχετε ανάγκη να βγείτε λίγο έξω, αν έχετε ανάγκη να κάνετε λίγη γυμναστική, μπορεί να έχετε ανάγκη να μην κάνετε τίποτα για 5 λεπτά, οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει να γίνει η μέρα λίγο πιο διαχειρίσιμη…

Speak Your Mind

*

65 York Street
London, UK W1H 1 PQ

info@evalychrou.com

08002494930 | 07591916146

Got Questions?
Send a Message!